Van teveel Stress
Naar blijvend Geluk

Jurgen Spelbos oprichter
Centrum voor Stressologie:

Stressologie, een heel andere kijk op stress en burn-out!

De meeste mensen denken dat stress en burn-out vooral problemen zijn die tussen de oren zitten. Ik dacht dat zelf ook, totdat ik mijn tanden ging zetten in deze fenomenen.

Naarmate ik dieper in de materie dook kwam ik tot een heel ander inzicht: het draait vooral om hormonen bij stress en burn-out. Te veel stresshormonen en daardoor te weinig andere hormonen, gelukshormonen bijvoorbeeld.

Door stress ontstaat er een hormonale disbalans die heel veel burn-outklachten veroorzaakt. Die verstoorde hormoonhuishouding kan opgelost worden met de juiste voedingsstoffen.

Stress ontstaat zodra iemand met gevaar wordt geconfronteerd en bang wordt. Zodra er gevaar ervaren wordt maakt het lichaam in een fractie van een seconde stresshormonen aan, die geven de energie om te vechten of te vluchten. Dat gevaar kan van alles zijn, van een overvolle agenda tot mantelzorg of zorgen maken of alle ballen nog wel in de lucht gehouden kunnen blijven.

Ons lichaam maakt die stresshormonen overigens aan uit voedingsstoffen, dat is belangrijk om te weten, voedingsstoffen spelen een cruciale rol bij stress en burn-out.

Die energie waar stresshormonen voor zorgen wordt echter niet uit het niets gemaakt. Stresshormonen leggen andere systemen in het lichaam als het ware plat om energie te vergaren. De spijsvertering bijvoorbeeld, daarom hebben veel mensen die last hebben van langdurige stress darmklachten. Maar ook het immuunsysteem moet het ontgelden waardoor ze allerlei kwalen kunnen ontwikkelen. En het stresshormoon cortisol onttrekt zoveel energie uit het brein dat helder denken er niet meer inzit, iets wat de opmaat kan vormen voor het oplopen van een burn-out.

Problemen ontstaan vooral als de stress langer aanhoudt. Dan worden er zoveel voedingsstoffen opgesoupeerd voor de productie van stresshormonen dat er te weinig overblijft voor de aanmaak van andere hormonen. Schildklierhormonen bijvoorbeeld, maar ook gelukshormonen (neurotransmitters), geslachtshormonen, hormonen die voor energie zorgen enzovoorts.

De hormonale disbalans die dan ontstaat -die overigens goed meetbaar is- zorgt voor heel veel burn-outklachten: vermoeidheid, uitputting, niet meer helder kunnen denken, nog meer stress, angst, slecht slapen, PMS en andere pijnklachten en depressie. En nog veel meer klachten, het is echt funest, langdurige stress. Als iemand maar door blijft gaan kan dat uiteindelijk leiden tot een hormonale meltdown. Dat noemen we een burn-out.

Het mooie is dat die klachten verholpen kunnen worden, vooral door het aanvullen van de juiste voedingsstoffen. Met voedingsstoffen kan stress afnemen, kunnen mensen stressbestendiger worden en het lichaam kan er weer nieuwe hormonen mee aanmaken. Daardoor nemen klachten af of verdwijnen ze zelfs helemaal. Met dezelfde aanpak kunnen overigens ook mensen die last hebben van depressies goed geholpen worden.

In het Centrum voor Stressologie leiden wij therapeuten en coaches op in de stressologiemethode, de nieuwe, uiterst effectieve methode tegen stress, burn-out en/of depressie.

Alles draait om hormonen bij stress, burn-out en/of depressie, het is meer biologie dan psychologie!