Stress- en Gelukshormonentest (Braverman)
Opleidingen
Stressologie voor consumenten
Stressologie, een heel andere kijk op stress en burn-out!
Stress en burn-out zijn de belangrijkste psychische problemen van deze tijd. Volgens TNO en het RIVM hadden in 2024 ongeveer 1,6 miljoen werknemers in Nederland burn-outklachten, dat is zo'n 20 procent van alle werkende mensen. Alles wijst erop dat deze problemen de komende jaren alleen maar groter worden: het aantal mannen, vrouwen en jongeren met chronische stress neemt nog altijd toe.
De huidige eerstelijnszorg richt zich grotendeels op de psychologische aspecten van stress. Hoewel deze waardevol zijn, blijkt dit in veel gevallen onvoldoende om de onderliggende fysieke ontregeling te herstellen.
Stressologie
Stressologie is ontwikkeld als een complementaire benadering, waarin juist de fysieke impact van chronische stress centraal staat.
Stress en stresshormonen
Stress ontstaat zodra iemand met 'gevaar' wordt geconfronteerd en angstig wordt. Bij gevaar maakt het lichaam in een fractie van een seconde stresshormonen aan, die zorgen voor de energie om te vechten of te vluchten. Dat gevaar kan van alles zijn: van een overvolle agenda tot mantelzorg of de constante zorg of je alle ballen nog wel in de lucht kunt houden.
Stressologie voor orthomoleculair therapeuten
Stressologie: een fysiologische benadering van stress en burn-out
Inleiding
Stress en burn-out vormen een van de grootste gezondheidsuitdagingen van deze tijd. Volgens TNO en het RIVM ervaarde in 2024 ongeveer 20% van de Nederlandse werknemers (±1,6 miljoen mensen) burn-outklachten. Dit aantal blijft maar stijgen, met name onder jongvolwassenen en hoogopgeleiden.
De huidige eerstelijnszorg richt zich grotendeels op psychologische interventies. Hoewel deze waardevol zijn, blijkt dit in veel gevallen onvoldoende om de onderliggende fysiologische ontregeling te herstellen.
Stressologie
Stressologie is een complementaire benadering die de lichamelijke en biochemische effecten van chronische stress centraal stelt.
Stressrespons en hormonale regulatie
De stressrespons wordt geactiveerd door het sympathisch zenuwstelsel en vervolgens de HPA-as. Bij ervaren dreiging komen stresshormonen zoals adrenaline, noradrenaline en cortisol snel vrij. Op korte termijn is dat nuttig, maar chronische activatie kan het lichaam ontregelen.
Van stress naar geluk (met stressologie)
Veel mensen denken dat stress een psychisch probleem is, maar het draait vooral om hormonen: stresshormonen en 'gelukshormonen' (neurotransmitters). Bij stress maakt je lichaam direct stresshormonen aan, die ontregelen je lichaam en verstoren de productie van gelukshormonen. Dit kan leiden tot burn-outklachten, vermoeidheid, angst, of depressie. Gelukkig is dit op te lossen met het inzetten van de juiste voedingsstoffen waarmee stress verminderd kan worden en er nieuwe gelukshormonen kunnen worden geproduceerd. Dit boek biedt niet alleen voedingsadvies, maar ook honderden andere tips om van stress naar geluk te komen!
Met stressologie:
- Verminder je stress en word je stressbestendiger
- Voorkom je een burn-out of herstel je sneller van een burn-out
- Kan je somberheid verminderen en je gelukkiger gaan voelen
- Verbetert je slaap en krijg je meer energie
- Verbetert je algehele gezondheid en welzijn
Dit boek Van stress naar geluk (met stressologie), is een goede travel guide hoe wij uit de verstikkende gevoelens van chronische stressweer onze weg kunnen vinden naar de natuurlijke harmonie waarin we gelukkig kunnen zijn. – Prof. Dr. Pierre Capel
Jurgen Spelbos, deskundig en ervaringsdeskundig op het gebied van stress, burn-out en depressie, biedt met de methode stressologie een effectieve, natuurlijke aanpak om stress en burn-outklachten op te lossen.
Team Centrum voor Stressologie
Nathalie Gilhuijs
Arts-patholoog en Stressoloog
Annemarie Smidt
Orthomoleculair therapeut en Stressoloog
Jurgen Spelbos
Oprichter en Stressoloog
Testimonials
Fabia Witkamp
Ik ben ontzettend blij en dankbaar dat Centrum voor Stressologie en Jurgen Spellbos in mijn leven zijn gekomen. Al geruime tijd was ik op zoek naar een aanvullende...
Jantine van Wingerden
Wat een mooie aanvulling deze Stressologie opleiding, een methode waarbij je op meerdere vlakken werkt aan het verminderen van stress, burn-out en depressie.
Marjon Klaassen
De vakopleiding stressologie is een echte aanrader. Het was voor mij vanaf de eerste tot de laatste lesdag echt genieten. Het aanbod was om van te smullen.
Reny van der Meer
Vorig jaar begonnen met toegepaste stressologie. En daarna de vakopleiding.
Erg blij met deze stap. Het heeft mij heel veel gebracht...
Dhroep Ramadhin
Jurgen heeft een geweldig mooi, warme, professionele opleidingscentrum neergezet met veel kwaliteit op hoog niveau. En vanuit een brede, holistisch...
Diana English
De opleiding bij Jurgen is absoluut een aanrader! Vanuit een vernieuwend oogpunt, helder, logisch, toepasbaar en een zeer mooi pakket van lesstof...
Suzanne Rijks
Na verschillende opleidingen en trainingen gevolgd te hebben op het gebied van orthomoleculaire voeding, stress, burn out en slaapstoornissen vond...
Kim Overtoom
Een hele nieuwe kijk op stress en burn-out! Deze opleiding combineert biologie, energie, spiritualiteit, psychologie met elkaar als holistisch geheel.
Sylvia van Koppen
Afgelopen jaar heb ik met heel veel plezier de vakopleiding Stressologie gedaan. Het mooie aan de opleiding vind ik de diversiteit aan docenten met ieder zijn / haar passie voor...
15000+
Tevreden Klanten
10
Jaren Ervaring
200+
Stressologen
Wat is Stressologie?
Stressologie is een methode om stress te verminderen, stressbestendiger te worden en meer 'gelukshormonen' (neurotransmitters) aan te maken. Daarnaast krijg je meer energie, gaat je spijsvertering, immuunsysteem en nog heel veel meer beter werken. Bij de stressologiemethode wordt stress meer gezien als een biologische reactie op gevaar dan als een psychisch probleem. Alles draait om hormonen, het is veel meer biologie dan psychologie.
Waarin verschilt stressologie van andere methoden?
Wij zien stress meer als een hormonale reactie op gevaar dan als een psychisch probleem. Voedingstoffen spelen bij ons de hoofdrol omdat daarmee stress kan worden verminderd, je stressbestendiger kunt worden en er ook meer gelukshormonen mee worden aangemaakt kunnen worden.
Ik ervaar teveel stress, wat kan ik doen?
Maak een afspraak met een van onze stressologen voor het maken van de test en een persoonlijk advies.
Stuur ons een Bericht
Wil je stress verminderen of sneller herstellen van een burn-out of depressie? Neem dan contact met ons op!